Педометр: универсальные шаги к здоровью

Когда чувствуешь себя хорошо, пожелания здоровья воспринимаются, как  сотню раз услышанная шутка. Да здоров я, здоров! – кричит внутренний голос, заглушая радостные славословия, посвященные имениннику. Тем не менее, здоровье – важнейший элемент нашей жизни. Без него не будет ничего другого - достойная работа, счастливая семейная жизнь, материнство и отцовство напрямую связаны с состоянием нашего здоровья.

Между тем, оставаться сильным и относительно крепким до глубокой старости удается очень немногим. То ли экология, то ли не очень-то благостный образ жизни тому виной, но многие из украинцев уже к сорока годам страдают от массы хронических болезней, обладая при этом массой маленького кита. Лишний вес, как говорят, главная проблема американской нации. Похоже, что аналогичные сложности вскоре ожидают и новые поколения украинцев.

Малоподвижный образ жизни умножается на отсутствие физических упражнений и результат не заставляет себя ждать – тело мгновенно полнеет, мышцы становятся дряблыми, а тело – вялым. Интересно, что диеты и дорогостоящие визиты в тренажерный зал для исправления ситуации не так уж необходимы – в большинстве своем, если случай не очень запущенный, вполне достаточно прогуливаться больше.

Проходить каждый день несколько километров пешком, постепенно увеличивая количество пройденных шагов. А для того, чтобы отмечать прогресс на пути к здоровью, подсчитывать шаги, успешно сожженные калории, выбирайте педометр. Это небольшое устройство вешается на пояс, автоматически регистрируя каждый пройденный шаг. Жизнь – это движение. Здоровье – это движение. Не останавливайтесь на полпути, воспользуйтесь простым способом вернуться в форму! 

Дата: Среда, 12 Августа 2015
Просмотров: 707