Спокойный и здоровый сон с маской для сна

193474831_w640_h640_cid2221393_pid111336119-b984ff50 Многолетние исследования показывают, что полноценный здоровый сон возможен, только в полной темноте. Выработка мелатонина, гормона, который отвечает за нашу активность, бодрость, стрессоустойчивость, хорошее настроение и защиту организма от свободных радикалов и не только, проходит именно ночью. Это процесс начинает происходить примерно после девятого часа вечера, при условии, что в комнате, где вы спите, темнота.

 

Чем лучше сон и больше часов вы спите, тем выше уровень гормона. Именно свет разрушает мелатонин, поэтому сон при свете или других источниках света будет коротким и беспокойным. По какую-либо бодрость здесь уже говорить не приходится. Спокойный сон и полный заряд энергии гарантирован с использованием маски для сна. Также, ее удобно использовать во время путешествий в самолетах, поездах и автобусах. При дневном сне или включенном свете в дома.

 

Если ваша жена или муж, хотят почитать книгу или посмотреть телевизор, повязка для сна, сразу вам пригодится. Возможно, в вашей квартире, шторы недостаточно темные, и утреннее солнце часто будит вас. Теперь, это не проблема для вас. Наденьте маску для сна и отдыхайте спокойно. Дополнительно ее можно использовать на занятиях йогой и медитацией.

 

Дата: Вторник, 02 Августа 2016
Просмотров: 90