Спокійний та здоровий сон із маскою для сну

Багаторічні дослідження показують, що повноцінний здоровий сон можливий, лише у повній темноті. Вироблення мелатоніну, гормону, який відповідає за нашу активність, бадьорість, стійкість до стресів, хороший настрій та захист організму від вільних радикалів і не тільки, проходить саме вночі. Це процес починає відбуватися приблизно після 9-ої години вечора, при умові, що у кімнаті, де ви спите, темрява.

Чим кращий сон та більше годин ви спите, тим вищий рівень гормону. Саме світло руйнує мелатонін, тому сон при світлі або інших джерелах світла буде коротким та неспокійним. По будь-яку бадьорість тут вже говорити не доводиться. Спокійний сон та повний заряд енергії гарантований із використанням маски для сну. Також, її зручно використовувати під час подорожей у літаках, поїздах та автобусах. При денному сні чи включеному світлі у дому.

Якщо ваша дружина чи чоловік, хочуть почитати книгу чи подивитись телевізор, пов’язка для сну, одразу стане вам у пригоді. Можливо, у вашій квартирі, штори недостатньо темні, та ранкове сонце часто будить вас. Тепер, це не проблема для вас. Одягніть маску для сну та відпочивайте спокійно. Додатково її можна використовувати на заняттях йогою та медитаціях.