Для чего измерять количество жира в вашем организме?

Гантель-лиатя Избыток веса в вашем организме часто мешает жить легкой и беспечной жизнью. Сначала мы не можем пробежать 50 метров, подняться по ступенькам на 5 или даже 3 этаж, а потом, иногда, уже трудно даже ходить. Все прекрасно понимают, что поддерживать физическую форму нужно обязательно. Это влияет на наше здоровье и жизнь.

Почему же нужно знать количество жира в организме?

Во-первых, когда вы избавляетесь от лишнего веса, то конечно хотите убрать и лишний жир. Обычно весы могут ввести в заблуждение, потому что в результате физических упражнений увеличивается мышечная масса и снижается жировая. Но когда вы станете на весы, вы не заметите, ведь объем мышц весит больше, чем такой же объем жира.

Поэтому весы могут не показывать уменьшение общей массы тела, а иногда демонстрируют ее увеличения. Это может демотивировать человека, который начал заниматься спортом. Ведь мотивация и личный настрой очень важны. Люди прикладывают усилия, тратят свое время и средства и хотят видеть быстрый и положительный результат своих стараний. Измерение содержания жира с помощью калипера, пузомира покажет вам точную картину результатов ваших упражнений с точностью до 0.5% жировой массы.

кал


Во-вторых, при неправильном выполнении упражнений или выборе физических нагрузок возможен противоположный результат - потеря не 

только жировой массы, но и мышечной. Это крайне отрицательно.

В-третьих, при измерении количества жира в вашем теле калипером, вы сможете точно вычислить идеальную массу вашего тела, при которой, отношение мышечных и жировых тканей будет оптимальным и обоснованным с научной и эстетической точки зрения. Это означает, что теперь вы точно будете знать, какое количество килограмм вам нужно сбросить и когда нужно остановиться.Обычное взвешивание также не демонстрирует определенное изменение мышечной массы. Вы только заметите, что масса тела снизилась иэто то, что вам нужно! С помощью калипера вы будете контролировать правильность вашего спортивного режима упражнений и знать или он не приводит к потере мышечной массы.

Дата: Среда, 04 Ноября 2015
Просмотров: 371