Для чого вимірювати кількість жиру у вашому організмі?

Надлишок ваги у вашому організмі часто заважає жити легким та безтурботним життя. Спочатку ми не можемо пробігти 50 метрів, піднятися по сходинках на 5 або навіть 3 поверх, а згодом, інколи, уже важко навіть ходити. Усі чудово розуміють, що підтримувати фізичну форму потрібно обов’язково. Це впливає на наше здоров’я та життя.

Чому ж потрібно знати кількість жиру в організмі?

По-перше, коли ви позбавляєтесь зайвої ваги, то звичайно хочете прибрати і лишній жир. Зазвичай ваги можуть ввести в оману, тому, що в результаті фізичних вправ збільшується м’язова маса и знижується жирова. Але коли ви станете на ваги, ви цього не помітите, адже об’єм м’язів важить більше, чим таки же об’єм жиру.

Тому ваги можуть не показувати зменшення загальної маси тіла, а інколи демонструють її збільшення. Це може демотивувати людину, яка почала займатись спортом. Адже мотивація  та особистий настрой надзвичайно важливі. Люди прикладають зусилля, витрачають свій час та кошти і хочуть бачити швидкий та позитивний результат своїх старань. Вимірювання вмісту жиру за допомогою каліпера, пузоміра покаже вам точну картину результатів ваших вправ з точністю до 0.5% жирової маси.      

По-друге, при неправильному виконання вправ або виборі фізичних навантажень можливий протилежний результат, - втрата не тількижирової маси, а й м’язової. Це вкрай негативно.

Звичайне зважування також не демонструє певну зміну м’язової маси. Ви тільки помітите, що маса тіла знизилась і це те, що вам потрібно! За допомогою каліпера ви будете контролювати правильність вашого спортивного режиму вправ і знати чи він не приводить до втрати м’язової маси.

По-третє, при вимірюванні кількості жиру у вашому тілі каліпером, ви зможете точно вирахувати ідеальну масу вашого тіла, при якій, відношення м’язових та жирових тканин буде оптимальним і обґрунтованим з наукової та естетичної точки зору. Це означає, що тепер ви точно будете знати, яку кількість кілограм вам потрібно скинути і коли потрібно зупинитись.