За каждым вашим шагом следит педометр

Гиподинамия, сидячий образ жизни, недостаток движения – огромная проблема нашего века, с которой сталкиваются почти все офисные работники. Поездки на общественном транспорте или собственном автомобиле, подъём на верхний этаж на лифте вместо пользования лестницей, отговорки в стиле «Мне некогда заниматься спортом и вообще я очень устаю» – кому из нас это не знакомо? Врачи утверждают, что здоровый человек должен делать минимум 10 тысяч шагов в день, тогда его организм будет чувствовать себя нормально и болезни от сидячего образа жизни не одолеют. Но как же узнать, вкладываетесь ли вы в эту норму?

Для этого существует прибор под названием педометр или шагомер. Его главная функция, как можно догадаться по названию: подсчёт количества сделанных вами шагов. Даже если вы не относитесь к тем, кто любит совершать пробежки на стадионе, это полезное устройство стоит купить, чтобы знать, достаточно ли вы двигаетесь. Прогулки обычным неспешным шагом также очень полезны для здоровья, но на глазок вы не определите, достаточно ли километров проходите. Педометр показывает не только число шагов, но также пройденное расстояние и количество потраченных вами калорий. Наблюдение за этими показателями весьма стимулирует если не к занятиям спортом, то хотя бы к более продолжительным прогулкам, особенно женщин, ведь им так приятно видеть, как тают набранные килограммы и лишние калории. Полезным будет шагомер и для людей, которым по долгу службы нужно много ходить – почтальонов, курьеров. С его помощью вы можете точно вычислить расстояние между разными объектами и найти кратчайшую дорогу, чтобы экономить время, разнося почту или посылки.