Кроссовки вашей мечты

Многие девушки занимаются спортом, посещая фитнес-центры или тренируясь самостоятельно на стадионе. Для занятий спортом требуется специальная обувь – прыгать и бегать в босоножках, шлёпанцах или балетках неудобно и чревато мозолями и травмами. Поэтому рекомендуется приобрести для этих целей хорошие кроссовки. Спортивную обувь шьют из разных материалов, но лучше всего выбирать натуральную кожу, а не дермантин, который совершенно не пропускает воздух, вследствие чего ноги будут потеть. Если вы не знаете, как отличить кожу от подделок, воспользуйтесь советами специалистов. Задержите руку на поверхности кроссовка в течение десяти секунд – натуральная кожа на ощупь будет тёплой, а искусственная сначала будет холодной, а потом запотеет. Вдавите ноготь в верхнюю часть кроссовка в области сгиба носка и посмотрите, насколько быстро исчезнут морщинки – настоящая кожа моментально вернётся в изначальное состояние. Если капнуть на обувь водой или незаметно для продавца смочить слюной, то натуральная кожа от влаги потемнеет, тогда как искусственный материал не изменит цвет. Что касается подошвы изделия, тут надо ориентироваться на то, где вы планируете ходить в кроссовках. Если вы занимаетесь спортом на улице или увлекаетесь турпоходами, вам нужна подошва, которая была бы приспособлена к движению ноги по неровным поверхностям. Выбирайте резиновую, с множеством углублений и желобков. Если же вы занимаетесь аэробикой в зале, вам требуется более гладкая каучуковая подошва с небольшими ребристостями. Подошва кроссовка должна изгибаться в первой трети от носочка. Почему именно так? Попробуйте встать на цыпочки и зафиксируйте место сгиба стопы. Если вам попадётся обувь, которая будет сгибаться посередине, а не там, где это нужно с физиологической точки зрения, вам будет трудно выполнять упражнения и ноги будут получать дополнительную ненужную нагрузку, а в худшем случае возможны и травмы. Важен также вид шнуровки. Например, если вы будете заниматься спортом вне помещения, вам вряд ли подойдёт вариант с дырочками – малейший дождь или сырость и ноги промокнут. Для улицы лучше всего выбрать кроссовки с застёжками в виде крючочков. Не рекомендуются липучки ввиду их ненадёжности. Проследите за тем, чтобы кроссовок плотно сидел на ноге, но, вместе с тем, не сдавливал её. Слишком тугая шнуровка нарушает кровообращение, может привести к появлению натёртостей и мозолей. Помните также, что если вы занимаетесь не футболом, а аэробикой, вам не нужен жёсткий носок кроссовка – для фитнеса требуется, чтобы носочек был мягким и эластичным, легко гнулся.