Педометр: універсальні кроки до здоров'я

Коли відчуваєш себе добре, побажання здоров'я сприймаються, як сотню разів почутий жарт. Та здоровий я, здоровий! - кричить внутрішній голос, заглушаючи радісні славослів'я, присвячені імениннику. Тим не менш, здоров'я - найважливіший елемент нашого життя. Без нього не буде нічого іншого - гідна робота, щасливе сімейне життя, материнство і батьківство безпосередньо пов'язані зі станом нашого здоров'я.

Між тим, залишатися сильним і відносно міцним до глибокої старості вдається дуже небагатьом. Чи то екологія, чи то не дуже-то милостивий спосіб життя тому провиною, але багато з українців уже до сорока років страждають від маси хронічних хвороб, володіючи при цьому масою маленького кита.

Зайва вага, як кажуть, головна проблема американської нації. Схоже, що аналогічні складності незабаром очікують і нові покоління українців. Малорухливий спосіб життя множиться на відсутність фізичних вправ і результат не змушує себе чекати - тіло миттєво гладшає, м'язи стають в'ялими, а тіло - млявим.

Цікаво, що дієти і дорогі візити в тренажерний зал для виправлення ситуації не так вже необхідні - в більшості своїй, якщо випадок не дуже запущений, цілком достатньо прогулюватися більше. Проходити кожен день кілька кілометрів пішки, поступово збільшуючи кількість пройдених кроків. А для того, щоб відзначати прогрес на шляху до здоров'я, підраховувати кроки, успішно витрачені калорії, вибирайте педометр. Це невеликий пристрій вішається на пояс, автоматично реєструючи кожен пройдений крок. Життя - це рух. Здоров'я - це рух. Не зупиняйтеся на півдорозі, скористайтеся простим способом повернутися в форму!