Якої довжини має бути шатун Вашого велосипеда?
Довжина шатуна – це відстань від центру осі педалі до центру осі системи (каретки). Довжина велосипедних шатунів є стандартним показником і може коливатися від 160 до 190 мм. Обираючи шатуни для конкретного велосипеда, необхідно звернути увагу на фізичні дані велосипедиста та його стиль їзди. Наприклад, якщо у Вас відносно короткі ноги, то й шатун Вам потрібен більш короткий.
Зазвичай під класичну шосейну раму довжиною 54 см або менше беруть шатун на 170 мм – наприклад, шатуни Shimano Tourney FC-M171, адже їх довжина саме така. Під раму 55-61 см обирають шатуни довжиною від 170 до 172 мм, а під раму 62 см шатун має бути від 172,5 до 175 мм. Для гірських велосипедів довжину шатунів слід збільшити на 2,5-5 мм у порівнянні з шосейним варіантом. На що впливає довжина шатуна? Вона визначає діаметр кола, котре описують педалі. Чим більше це коло, тим сильніше Вам доведеться згинати коліна та напружувати м’язи стегон, обертаючи шатуни. Ваші стегнові м’язи не можуть однаково ефективно працювати на всьому діапазоні руху. Довести це дуже легко. Якщо Ви сядете навпочіпки, повністю зігнувши коліна, а потім спробуєте піднятися хоча б на 10-12 см, Вам знадобиться більше фізичних зусиль, ніж для того, щоб із положення стоячи присісти на 10-12 см, а потім випростатися. Коли Ви сидите навпочіпки, Ваші м’язи не можуть видати ту ж міць, яку видають, коли Ви лише злегка згинаєте коліна, щоб опуститися на 10-12 см. Тому якщо доведеться обирати між шатуном такої довжини, яка змушуватиме Вас повністю згинати та розгинати коліна, і шатуном, при використанні якого доводиться згинати коліна у межах 20 градусів, обирайте більш короткий шатун – він дозволить Вашим м’язам працювати ефективніше. Безумовно, в кожної людини свої анатомічні особливості: у когось довгі стегна і короткі литки – такому велосипедисту потрібен більш довгий шатун, а в іншого стегна короткі, а литки довгі – йому знадобиться більш короткий шатун. А хтось із двох велосипедистів з однаковими пропорціями любить швидше крутити педалі, тому йому необхідний коротший шатун. Але якщо Вам потрібна все ж якась стандартна формула, то наведемо ту, яку вивели вчені за кордоном: довжина шатуна повинна становити 18,5% відстані від вершини гомілкової кості до підлоги.