Почему нужно спать в полной темноте?

Концентрация мелатонина напрямую зависит от света - чем больше света, ты меньше гормона образуется в шишковидной железе, которая находится в мозге человека. При низком его образования обеспечения всех необходимых для жизнедеятельности функций снижается. Сама информация о насыщенности окружающей среды светом, попадает в наш мозг через зрачок глаза, это происходит даже тогда, когда глаза закрыть, потому что веки не является абсолютным препятствием для этого.

Поэтому, при любых проблемах со сном днем или во избежание попадания света на наши глаза, нужно использовать маску для сна. Она плотно прилегает к лицу, и гарантирует полную защищенность глаз.

Стоит знать, что нехватка мелатонина в организме приводит к уничтожению иммунитета и, как следствие, частым болезням. Кроме того, недостаток мелатонина, как гормона «молодости» и антиоксиданта - причина преждевременного и быстрого старения не только кожи, но и внутренних органов. Но самое важное то, что разбалансировка иммунной системы опасна ее бездействием по опухолевых клеток. Сильная иммунная система самостоятельно устраняет чужеродные клетки, а клетки опухоли является превращенными в чужеродные.
Не медлите не проблемы, решайте их быстро и эффективно!