Чому потрібно спати у повній темноті?

Концентрація мелатоніну напряму залежить від світла – чим більше світла, ти менше гормону утворюється у шишкоподібній залозі, яка знаходиться у мозку людини. При низькому його утворення забезпечення усіх потрібних для життєдіяльності функцій знижується. Сама інформація про насиченість навколишнього середовища світлом, потрапляє до нашого мозку через зіницю ока, це відбувається навіть тоді, коли очі закрити, тому, що повіки не є абсолютною перешкодою для цього.

Тому, при будь-яких проблемах зі сном удень або для уникнення потрапляння світла на наші очі, потрібно використовувати маску для сну. Вона щільно прилягає до обличчя, та гарантує повну захищеність очей.

Варто знати, що недостача мелатоніну у організмі призводить до знищення імунітету і, як наслідок, частим хворобам. Крім того, недолік мелатоніну, як гормону «молодості» і антиоксиданту - причина передчасного і швидкого старіння не тільки шкіри, а й внутрішніх органів. Але найважливіше те, що розбалансування імунної системи небезпечна її бездіяльністю щодо пухлинних клітин. Сильна імунна система самостійно усуває чужорідні клітини, а клітини пухлини є перетвореними у чужорідні.

Не зволікайте не проблеми, вирішуйте їх швидко та ефективно!